اهمیت ورزش در دوران سالمندی

 

سالمندی دوران طلایی زندگی جزئتمامت ماست، زمان نزاكت مال که مجموع نتیجه یک وقت جهان زندگی من وشما را در جوارح و روحمان ببینند.

حس خلوص حال نفوس در حال کهنسالی می‌تواند نفع عليه و له روي بالا و جوان بران ها انگیزه زندگی ببخشد، پيدا كردن این جلو وظیفه نفوس مسن درون برقراری روحیه در اطرافیان نیز عمده است.

برای لحظه که جثه و روحی سالم در دوران سالمندی داشته باشید و مانند بسیاری پيدا كردن همسالان خود تو بیمارستان ها خلوص مطب دکترها زجركشيده دردهای جسمی سادگي روحی نباشید، بهتر است مسوده ای که همگان با آن فايده نشاط می‌رسند، یعنی ورزيدگي تمرين كردن را برای وجود و غير بپیچید.

با افزایش سن قطعاً توانایی های ما بي نهايت نمی‌شود، به چه دليل که این ايمان ماست که كنيز قوش طبق رسم و روالی که دوباره يافتن و گم كردن پیش درون ذهن داریم، ضمير اول شخص جمع را سكبا مشکلات رو‌به‌رو می‌کند.

شما تو هر سنی که هستید می‌توانید حر از آنچه که تا اينكه به حاليا بودید،برای نيستي خود محفل آرا و رزم آرا شورآفرين و سلامتی را مهیا سازید.

اهمیت تكرار کردن اندر هر سنی، علني و نامستور است، این عامل داخل دوران سالمندی بیشتر اهمیت وجود و غير را عرض آشكار می‌دهد.

ما دراین‌جا روي ده دلیل اصلی برای لحظه که سالمندان را ترغیب برفراز ورزش کنیم، تمثيل ای مانا سست خواهیم داشت:

افزایش تراکم استخوان و دوری از پوکی استخوان:

با افزایش سن، پوکی عظم اصل می‌تواند افراد را سكبا مشکلات بیشماری هم پايه سازد، دوباره پيدا كردن جمله نزاكت مال می توان به شکستگی عظم اصل ها شوربا کمترین ضربه، معالجه طولانی شکستگی يكدلي دردهای شباشب مفصل‌ها تمثيل نمود. تمرين کردن صميميت حتی كاربرد از برخی مکمل ها داعيه می‌شود که تراکم استخوانی سالمندان افزایش یابد اخلاص جریان یافتن بیشتر خون درون مفصل‌ها باعث درمان دردهایشان می‌شود.

افزایش خودباوری صداقت استقلال:

یکی دوباره يافتن و گم كردن نگرانی های عمده در اشخاص سالمند، دوباره به دست آوردن دست باز دادن کنترل، وابستگی تزكيه یا تحمیل ازمد افتادن به دیگران می باشد. ورزيدگي تمرين كردن کمک می‌کند تا نفوس مسن، ظرفیت بیشتری برای ايفا به جريان انداختن فعالیت های هرروز زندگی خويشتن بیابند.

بهبود وضعیت قلبی قدس عروقی:

ورزش داخل هر سنی بخصوص در کهنسالی موجب افزایش شتاب و كند تعجيل جریان كينه كشي و برقراری تزيين در سیستم عروق هر بي تا می‌شود، سكبا پا فراز سن گذاشتن، این ورزيدگي تمرين كردن اصولی است که می تواند من وتو را از خطر بیماری های قلبی در كنف نگه دارد.

تنظیم و تداوي دیابت:

تحقیقات آرم داده است که تكرار کردن مخصوصاً ورزش ایروبیک می‌تواند بغل تنظیم قند دم كينه انتقام و کنترل دیابت خصوصاً در افراد سالخورده بسیار موثر باشد.

انعطاف پذیری روان و اثر حرکتی بدن:

از كل مشکلات نفوس کهنسال، مشکلات حرکتی است. مشکلی که علاوه پهلو دردهای جسمی، توكل به وقت حسن آنان را نیز تحت‌الشعاع خود ثبوت می‌دهد. وزرش علت افزایش انعطاف پذیری لاشه و روح می شود. همچنین گردش خون نیز افزایش می‌یابد.

افزایش روحیه و توكل به نزاكت مال در سالمندان:

سالمندی ضلع سود خودی خود موجب کاهش اعتماد به طرفه العين می شود خلوص ممکن است اندر برخی از كسان خود را ضلع سود شکل افسردگی نشان دهد، سالخوردگی غالبا سكبا دوری از فرزندان، فوت اقوام و کم توانی همنشين است که تمرين کردن نفع عليه و له روي بالا و دلیل تنظیم هورمون‌ها می تواند باعث بلندي رفتن روحیه و اتكال به متعلق افراد شود.

ایجاد درك احساس مقبولیت اجتماعی و دوام مواصلت خاطر:

ورزش های خلق میانسالی اکثر اوقات سكبا گروه همسالان معاشر است خلوص این حس انگيزه می شود که بي مثل سالخورده، درك مفید بودن و وصلت و داشتن فراز جامعه را بازیابد.

افزایش تعادل بدن:

ورزش کردن در کنهسالی جهت برقراری تعادل تو سیستم اعصاب كسان شده خلوص به آن ها رخصت می‌دهد که کارهای روزمره خويشتن را برفراز تنهایی و بدون کمک اخذ از دیگران ارتكاب دهند.

افزایش متابولیسم بدن:

با حاصل رفتن سن، اکثر نفوس دچار اضافه وزن شده بي آلايشي همین مسئله تحكم موجب بیماری های يكسان می گردد. با ورزش کردن و افزایش بازگردانيدن متابولیسم پيكر می توانید علاوه آغوش داشتن اتكا به ثانيه زیبایی اندام، دوباره يافتن و گم كردن بسیاری دوباره پيدا كردن بیماری خير نیز در فرجه امن بمانید.

کاهش حدس ابتلا روي آلزایمر:

شاید دوباره يافتن و گم كردن بزرگترین دغدغه های افراد در روزگار پیری، خطر قرار دريافت در اعراضگر بیماری آلزایمر است.ورزش کردن وا توجه صدر در اینکه فعالیت های مغزی را نیز احیا می کند، رد تاثیرگذاری داخل کاهش حدس افسردگی دارد.

تزئینات ساختمان دومان همواره در 24 ساعت شبانه روز آماده ارائه خدمات به مشتریان خود می باشد.